قائمة طعام حمية الأساسية
تمتع بمزيج لذيذ من لحم الديك الرومي والفاصوليا ملفوفة في خبز التورتيلا الدافئة، لإعداد شطيرة الديك الرومي والفاصوليا بالتورتيلا.
12.9غ دهون • 24.7غ بروتين • 44غ كربوهيدرات
سلطة خضراء مشكلة متنوعة تجمع بين الخضار المحمصة واللون الزاهي وصلصة لذيذة لتمنح كل لقمة نكهة وملمساً مميزين
14غ دهون • 4غ بروتين • 8غ كربوهيدرات
سمك الهامور الشهي المطبوخ مع رز الكبسة والمعدة على الطريقة الخليجية
11.6غ دهون • 29غ بروتين • 55غ كربوهيدرات
الشوفان المخبوز بالخوخ والتوت الأزرق يجمع بين حلاوة الخوخ الناضج وتوت العليق العصيري مع الشوفان الصحي، يُخبز ليصبح ذا قوام محمص مريح ومغذي لوجبة الإفطار
11.6غ دهون • 10غ بروتين • 41غ كربوهيدرات
استمتع بنكهة عصير الشمندر والبرتقال، الذي يمزج بين حلاوة الشمندر والجزر مع حموضة البرتقال، مع الانتعاش النشط للكرفس.
0.6غ دهون • 2.8غ بروتين • 33غ كربوهيدرات
تمتع بمزيج الشوفان ونكهة التفاح المريحة في هذه الفطائر.
6.5غ دهون • 9غ بروتين • 29غ كربوهيدرات
عدينة الفطائر الهشة المحشوة بالفطر و السبانخ
17.1غ دهون • 5غ بروتين • 21غ كربوهيدرات
كعكة الشوكولاتة بالأفوكادو الخالية من الدقيق هي حلوى غنية وفاخرة مصنوعة من الأفوكادو الكريمي، وتقدم لمسة صحية على الانغماس الكلاسيكي في الشوكولاتة.
6.5غ دهون • 4غ بروتين • 14غ كربوهيدرات
استمتع بدفء العسل ونكهات الليمون والزنجبيل في هذا الشاي، مزيج مريح يسعد الحواس.
0.1غ دهون • 0غ بروتين • 20غ كربوهيدرات
ستيك لحم مطبوخ على الطريقة الإيطالية
10.9غ دهون • 27غ بروتين • 5غ كربوهيدرات
سلطة الخيار بالزبادي المنعشة بالنعناع، تجمع بين الخيار المقرمش مع الزبادي الكريمي والنعناع العطري لطبق منعش ومنشط.
4.4غ دهون • 7غ بروتين • 13غ كربوهيدرات
سلطة خضراء ملونة تحتوي على مجموعة من الخضروات الطازجة والمقرمشة مرمية في صلصة حمضية.
1.3غ دهون • 2غ بروتين • 8غ كربوهيدرات
مدعم غذائي عالي بالطاقة و بالبروتين مناسب لمرضى السكري
7.6غ دهون • 9.8غ بروتين • 23.4غ كربوهيدرات
استمتع بلذة فطائر الزعتر، حيث يلف العجين الناعم مزيجًا لذيذًا من الزعتر وزيت الزيتون وبذور السمسم، لإبتكار فطيرة شرق أوسطية تنبض بالنكهة.
8.3غ دهون • 7.1غ بروتين • 31.4غ كربوهيدرات
ساندويتش زبدة الفول السوداني مع القرفة و الزبيب
11.7غ دهون • 14.4غ بروتين • 54.4غ كربوهيدرات
مزيج متناغم من المشمش الحلو والشوكولاتة البيضاء الكريمية، مصنوع في شريط غرانولا صحي لوجبة خفيفة لذيذة في أي وقت من اليوم.
2.8غ دهون • 2غ بروتين • 30غ كربوهيدرات
سلطة الدجاج المشوي اللذيذة، تجمع بين صدور الدجاج المشوية اللذيذة مع خضروات السلطة الطازجة وصلصة ذات نكهة غنية لوجبة مغذية.
10.5غ دهون • 12غ بروتين • 7غ كربوهيدرات
استمتع بلفائف روبيان حارة في خبز التورتيلا القمحي البني كوجبة شهية
5.8غ دهون • 21.75غ بروتين • 26غ كربوهيدرات
